Folik Asit Reçeteleri Kanser, Kalp Hastalığı, Depresyon Veya Kulak Çınlamanızın Sebebi Olabilir
Düşük seviyelerde metilfolat, kalp damar hastalıkları, inme, bunama, depresyon, kanser ve doğum kusurları riskinin artması ile ilişkilidir.
- Folik asit (B9 vitamini olarak da bilinir) 1930’larda hamile kadınların fetüslerinde anemi ve sinir tüpü kusurlarını önlemek için gerekli besin olarak tanımlanmıştır.
- Folat ilk kez 1941 yılında ıspanak yapraklarından çıkarılmıştır. ABD, 1990’larda gıda üreticilerinin soğuk tahıl, ekmek, un, makarna ve fırın ürünlerine folik asit eklemelerini gerektiren Folat Güçlendirme Programı’nı hayata geçirdi.
Folik asit, toksik bir amino asit olan homosisteinin metabolizması için gereklidir.
Homosistein arter astarına zarar verir. Bu, kolesterol plaklarının ateroskleroza dönüşmesini sağlar ve artan kan pıhtılarından dolayı kalp krizi, inme ve trombosit dahil olmak üzere kalp hastalıkları için önemli bir işarettir.
Folik Asit Sorunu
Folik asit, sentetik bir kimyasaldır ve insan vücudu tarafından doğrudan kullanıma uygun değildir. Öncelikle metilfolata (5-MTHF) dönüştürüldüğü üç aşamalı metabolize işleminden geçmelidir.
Yeşil, yapraklı sebzeler gibi diyetten elde edilen folat bile bu süreçten geçmelidir. Metilfolat daha sonra hücrelere taşınabilir ve kan-beyin bariyerini geçebilir ve birçok sağlık faydalarına yol açar.
Folik asit ve folat (yiyeceklerde bulunan) Metilenetetrahidrofolat redüktazı (MTHFR) enzimi tarafından işlenmektedir. Folatın dönüşümünde ve kullanımında en büyük rol oynayan ve metilfolat’a son dönüşümden sorumlu olan enzimdir.
Ne yazık ki, birçok insanın MTHFR enziminde bu son dönüşümü yavaşlatan veya engelleri vardır. Bir araştırma Amerika Birleşik Devletleri’ndeki nüfusun yaklaşık %60’ının folik asiti işleyecek yeteneğe sahip olmadığını belirtiyor.
Bu sorunu yaşayanlar, folik asitten fayda görmemekle kalmıyorlar aynı zamanda metabolize edilmemiş folik asit kan dolaşımında kalarak birçok olumsuz sağlık etkilerine yol açabilir.
Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne (NIH) göre, ABD’de insanların yaklaşık %35’i diyet takviyeleriyle folik asit tüketiyor ve en çok 50 yaşın üzerindeki kişilerde yüksek folik asit alımına bağlı sorunları var. - Tuft Üniversitesi’nden araştırmacılar, folik asitin bağışıklık sisteminde olumsuz değişiklikler yapıp yapamayacağını belirlemek için laboratuvar farelerini test ederek, bunun kanserle savaşma yeteneğimizi düşürdüğünü buldu. Bu araştırmada enfekte hücrelere saldırarak, viral enfeksiyonlara ve kansere karşı savunmada hayati önemli bir bağışıklık hücresi türü olan doğal öldürücü hücrelere özellikle baktılar.
- Sonuçlar, yüksek miktarda folik asit beslenen hayvanların kandaki, metabolize edilmemiş folik asit konsantrasyonlarının daha yüksek olduğunu ve bunun doğal öldürücü hücre aktivitesini düşürdüğünü gösterdi.
- Aynı laboratuvar tarafından yapılan 2005 yılında yapılan bir araştırmanın bulguları üzerine inşa edilen bu sonuçlar, sağlıklı postmenopoz kadınların %78’inin kan plazmasında metabolize edilmemiş fazla folik asit olduğunu ortaya koydu. Onlarda da doğal öldürücü hücre aktivitesi düşük ölçüldü.
Doğal öldürücü hücrelerin işlevini bozmak hastalığa karşı hassasiyetin artmasına neden olur. Yaşlılarda bu hücreler özellikle önemlidir çünkü bağışıklık sistemi yaşla birlikte azalır ve onları enfeksiyonlara ve kansere daha açık bırakır.
Kulak çınlaması/tinnitus kaynaklı stres için, vücudun kullandığı forma dönüştürülmesi gereken metilcobalamin adlı B12 formu, metilfolat ile birlikte önerilir. Hem metlifolat hem de metilkobalmin üretmek çok daha pahalıdır, ancak faydalarına değer. Eksik B12 seviyeleri uzun zamandır kulak çınlamasının /tinnitus ile ilişkili olduğu ve B12 ile takviyenin yardım ettiği gösterilmiştir.Metilfolatın Sayısız Faydaları
Birkaç çalışma düşük folat seviyelerini artan işitme kaybı ve kulak çınlaması/tinnitus ile ilişkilendirmiştir. Ani Sensorinüral İşitme Kaybını (SSHL) inceleyen bir çalışmada, “SSHL hastalarında folat seviyelerinin kontrollerden önemli ölçüde daha düşük olduğu tespit edildi. Ve “Tüm hastalarda düşük folat seviyeleri ile yüksek homosistein seviyeleri arasında önemli bir ilişki bulundu. ”
Hollanda’dan yapılan bir başka araştırma, aktif metil folat takviyesinin yaşa bağlı işitme kaybını yavaşlattığını gösterdi.
2009 Amerikan Otolaryngoloji Akademisi’nde sunulan bir başka çalışma, yüksek folat seviyelerinin 60 yaş üzerindeki erkeklerde işitme kaybı riskini %20 azalttığını gösteriyor.Yazının başında homosistein ve folatın birbirini düşürebilme yeteneğini ele aldık. Bu, kalp ve damar sağlığında büyük iyileşmeye yol açar ve kalp durmasını ve inmeyi önler. İşitme sağlığını destekleyen kan dolaşımının da gelişmesine yol açar.B9/Aktif Metilfolat serotonin, dopamin ve norepinefrin nörotransmitterlerinin sentezi için gereklidir, bu da ruh halini iyileştirmek ve depresyonu azaltmak için çok etkilidir. Bir araştırma depresyon veya şizofreni hastalarında folat eksiklikleri olduğunu gösterdi. Metilfolat verilen hastalarda plasebo ile kıyaslandığında önemli bir gelişme oldu ve fark zamanla arttı.Metilfolat Alzheimer hastalığı ve bunamaya yardımcı olabilir. Bu hastaların sağlıklı insanlara kıyasla folat seviyelerini azaltma olasılığı daha yüksektir. Metilfolat bu hastalarda semptomları iyileştirebilir. Kronik Yorgunluk Sendromu ve/veya Fibromiyaljisi olan birçok hastanın folat metabolizması yetersizdir.Düşük seviyelerde metilfolat, kalp damar hastalıkları, inme, bunama, depresyon, kanser ve doğum kusurları riskinin artması ile ilişkilidir.- B.Keate
B9 yerine folik asit kullanmayınız, çünkü folik asit homosistein düzeyini artırır. Folik asit vücudun birincil folat formu değildir . Folik asit, DHFR adlı bir gen tarafından dönüştürülene kadar insan vücudunda aktif değildir. Folik asit dönüştürücü gen, DHFR, gerçekten, gerçekten, gerçekten çok yavaştır. Bu DHFR geni çok yavaş olduğundan, folik asit kanınızda durur ve yolunuza çıkar. Folik asit böylece homosisteini yükseltir.
Folatı Metabolizmaya Nasıl Dahil Edilebilir? Ağır Metal – Mineral Testleri Ve Yorumları, Detoks Ve Kaçınılması Gereken Destekler İçin, İhtiyacı Olanlara Naturopatik Eğitim Ve Danışmanlık Verilmektedir.
